거꾸로 서기1 살람바 시르샤사나 Salamba Sirsasana 물구나무서기 자세 살람바 시르샤사나 Salamba Sirsasana 살람바 Salamba는 받침대와 함께를 시르샤사나 Sirsasana는 요가의 아버지라 불리기도 합니다. 몸의 건강과 내면의 평화에 꼭 필요한 자세입니다. 머리 중앙 혈자리를 자극해 건강한 뇌세포를 만들어 줍니다. 정신을 맑고 명료하게 깨워줍니다. 몸을 지탱하던 다리는 해방되어 쉴 수 있고 또한 우주의 기운을 받아 내리고, 머리는 안정감과 자기 확신의 에너지와 만납니다. 균형과 용기를 배울 수 있습니다. 두뇌는 지성, 지식, 판단력, 지혜와 힘의 중심입니다. 건강한 두뇌 없이 건강한 몸은 없습니다. 물구나무서기는 심신을 건강하게, 활기차게 해 줍니다. 수면부족, 무기력, 감기, 기관지 질환, 가슴 떨림... 등등 모든 병에 효과를 줄 수 .. 2023. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
