일상1 살아가며 우리가 잊고 있는 것들이 무엇일까? 삶에서 우리가 잊고 있는 것들 ...... 당연하게만 여겼던 것들.... 몸. 숨. 중력. 공기. 공간. 시선. 기도. 산. 하늘. 새소리. 부모님.... 멈춤. 알아차림. 돌아봄. 삶이 곧 요가입니다. 들숨. 날숨 알아차리며 아사나를 하면 내 몸의 기초가 탄탄해집니다. 들숨은 에너지가 되어 몸에 머무르다 날숨에 이완하며 필요 없는 것들을 내보내는 것. 들숨 날숨을 통해 몸이 하는 소리에 귀 기울여봅니다. 불편한 곳에 에너지를 보내고 또 비울 것은 비워내는 작업을 하면 몸과 마음이 행복해집니다. 아사나를 하다 보면 몸이 하는 소리 외 앗! 하고 알아차리고 뒤돌아보게 될 일. 사람. 기도... 그 무언가가 떠오릅니다. 일상의 작은 행복. 늘 옆에 있는 어느 누구. 고맙습니다. 늘 거기 있어 주어서... 명.. 2022. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
