요가 자세의 효과1 요가 자세의 간략한 설명과 효과 물구나무서기 자세 평소 바로 선 자세를 거꾸로 한 자세로 직립 생활에서 오는 이상을 해소시키고 뇌의 피로 회복이나 두통, 불면, 소화불량 등에 상당한 효과가 있습니다. 미용적 효과로는 안면의 혈액순환이 좋아지며 호르몬의 밸런스가 잡혀 얼굴이 아름답게 됩니다 물고기 자세 양 팔꿈치, 머리, 허리로 신체를 지지하고 가슴을 위로 높게 들어 올리는 자세로 가슴의 근육이 펴지게 되면 성격이 쾌활해지고, 상쾌한 기분이 됩니다 또 허리와 신장이 좋아져서 활력 넘치는 생활을 할 수 있습니다. 활 자세 등과 배의 근육에 충분한 자극을 줌으로써 내장 전체에 효과를 주게 되는 자세. 불쾌한 기분을 제거하고 복부에 필요 없는 지방을 제거하는 이 자세는 특히, 여성의 미용에는 최고라고 할 수 있습니다. 코브라 자세 배꼽이 마루.. 2023. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
