삼매2 요가수트라의 요가 요가수트라(Yogasutra)의 요가는 ‘정신의 활동이 멈춤’과 ‘정신의 활동을 멈추게 하기’를 의미한다. 정신의 활동이 멈춤은 다른 정신활동은 멈춘 상태에서 한 대상에게 집중하는 정신의 활동이 존재하는 것, 그리고 일체 모든 정신의 활동이 멈춘 상태를 의미한다. 정신의 활동을 멈추게 하기는 요가의 8단계에 대한 언급에서 요가수트라는 사회적인 계율인 야마(yama)와 자기 자신에 대한 계율인 니야마(niyama)를 첫 번째와 두 번째 부분으로 내세우며 그 계율들을 지킴으로써 얻는 여러 신통들을 나열하지만, 아사나(asana)에 대해서는 그로 인해 얻게 되는 신통에 대한 많은 설명도 없고, 그 어떤 특별한 아사나에 대한 언급이 전혀 나타나지 않는다. 따라서 요가수트라의 요가는 사회와 자기 자신에 대한 도덕.. 2022. 12. 9. 명상 무심의 상태. 참된 자유. 집착을 버리는 것. 지혜의 발현. 삼매경. 행복으로의 초대. 명상이란 나의 본질을 파악하는 길을 열어준다. 그 어떤 것에도 방해받지 않고 무심의 상태를 유지하는 것이다. 자연스럽게 앉아 자연스럽게 호흡하고 자연의 마음으로 있으라 한다. 곧 명상 시작이다. 숨 들이마시고 내쉬고 숨을 조용히 느껴보자. ... 숨 들이마시고 내쉬고 ... 들숨과 날숨을 바라보다 보면 불편한 부분들이 드러나게 된다. 호흡에 집중하기 어려울 땐 수를 세에 본다. 숨 들이마시고 내쉬고 하나 숨 들이마시고 내쉬고 둘 숨 들이마시고 내쉬고 셋 .... 의식을 집중해서 흩어지는 생각을 잡아 보자. 명상은 요가 중에서도 어려운 수련이다. 나의 마음을 가만히 들여다보자. 슬픔, 분노, 불안함, 시기 질투심. 부정.. 2022. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
