살아가며 우리가 잊고 있는 것들이 무엇일까?

삶에서 우리가 잊고 있는 것들

......

당연하게만 여겼던 것들....

몸. 숨. 중력. 공기. 공간. 시선. 기도. 산. 하늘. 새소리.

부모님....

멈춤. 알아차림. 돌아봄.

삶이 곧 요가입니다.

들숨. 날숨 알아차리며 아사나를 하면 내 몸의 기초가 탄탄해집니다.

들숨은 에너지가 되어 몸에 머무르다

날숨에 이완하며 필요 없는 것들을 내보내는 것.

들숨 날숨을 통해 몸이 하는 소리에 귀 기울여봅니다.

불편한 곳에 에너지를 보내고 또 비울 것은 비워내는 작업을 하면

몸과 마음이 행복해집니다.

아사나를 하다 보면 몸이 하는 소리 외

앗! 하고 알아차리고 뒤돌아보게 될

일. 사람. 기도...

그 무언가가 떠오릅니다.

일상의 작은 행복.

늘 옆에 있는 어느 누구.

고맙습니다.

늘 거기 있어 주어서...

명상. 호흡. 아사나를 통해 매일매일을 행복하게.

조금씩 조금씩 변해 가는 나 자신을

발견하는 기쁨을...